© 2018 Rocòdrom ES CAU

Carrer Jaume Ferran Nº 72, Palma

rocodromescau@gmail.com

Telf 871531093

CURSOS ADULTS

Portem 8 anys d'experiència oferint cursos d'escalada indoor. Si vols iniciar-te en el món de l'escalada, d'una manera divertida a la vegada que funcional, practicar un esport nou, exercir la musculatura d'una forma completa, i sobretot passar-ho be, aquest és el teu curs.

La nostra experiència, professionalitat i currículum ens avalen. 

Objectius:

1. Aprendre tècniques bàsiques de progressió en escalada.

2. Adquirir coneixements bàsics en l’ús del material.

3. Familiaritzar-se amb el medi natural.

4. Fomentar valors de cooperació, superació personal, respecte per el medi ambient, “divertir-se”, etc.

5. Millorar la coordinació dinàmico-general.

6. Agafar consciència de la respiració en situacions de tensió i d’estrès.

7. Despertar hàbits i actituds de superació i d’esforç davant situacions difícils.

8. Afavoreix l’augment de l’ autoestima i confiança.

9. Desenvolupa la riquesa motriu.

Grups per nivells.

 

 

Activitats:

Estiraments, jocs cooperatius i adaptats a l’escalada; activitats multiesportives,  prevenció de lesions, utilització del material adequat, tecnificació i alt rendiment, entrenaments personalitzats, etc. (Depenent del grup i el nivell les activitats variaran en funció de les seves necessitats).

 

Material necessari per part del participant:

- Peus de moix.

- Roba esportiva.

Recordeu que el nombre màxim de places per grup és limitat, pel qual l'accés al curs es realitzarà per rigorós ordre en la recepció d’ inscripcions.

- Consultar horaris.

Detalls:

Preu: 40€ al mes per participant

Núm. de places: 10 màx. Per a cada grup.