CURSOS INDOOR
(ES CAU BLANQUERNA)
INICIACIÓ
Orientats a cobrir les necessitats formatives de les primeres categories o esport base.
Grups de nins a partir de 5 anys i grups d'adults (màxim 10 participants per grup).
45€ mensuals, 2 hores setmanals.
20€ per a socis d'Es Cau.
Orientats a progressar en les tècniques i perfeccionar la pràctica esportiva de l'escalada.
(màxim 10 participants per grup)
45€ mensuals, 2 hores setmanals.
20€ per a socis d'Es Cau.
Orientats a escaladors amb experiència. Grups reduïts d'entrenaments personalitzats, tecnificació i alt rendiment.
50€ mensuals, 2 hores setmanals.
25€ per a socis d'Es Cau.
Portem 10 anys d'experiència oferint cursos d'una manera divertida i funcional, adaptant els objectius i les activitats a les necessitats i nivells dels participants.
Objectius:
-Millorar les capacitats físiques bàsiques i aumentar el rendiment.
-Reduir les possibilitats de lesió.
-Aprendre tècniques de progressió en escalada.
-Adquirir coneixements en l'ús i cura del material.
-Fomentar valors de cooperació, superació personal, respecte, confiança, autoestima, tolerància, etc.
-Despertar hàbits i actituds de superació i gestió de la pressió.
-Enriquir les relacions socials i formar part d'un grup.
Activitats:
Rutines d'escalfaments i estiraments, jocs, activitats multiesportives, circuits, exercicis de equilibri i coordinació, dinàmiques cooperatives, entrenaments específics, etc.
