CURSOS INDOOR

(ES CAU BLANQUERNA)

INICIACIÓ

Orientats a cobrir les necessitats formatives de les primeres categories o esport base.

Grups de nins a partir de 5 anys i grups d'adults (màxim 10 participants per grup).

45€ mensuals, 2 hores setmanals.

20€ per a socis d'Es Cau. 

 PERFECCIONAMENT

Orientats a progressar en les tècniques i perfeccionar la pràctica esportiva de l'escalada.

(màxim 10 participants per grup)

45€ mensuals, 2 hores setmanals.

20€ per a socis d'Es Cau. 

TECNIFICACIÓ

Orientats a escaladors amb experiència. Grups reduïts d'entrenaments personalitzats, tecnificació i alt rendiment.

50€ mensuals, 2 hores setmanals.

25€ per a socis d'Es Cau.

Portem 10 anys d'experiència oferint cursos d'una manera divertida i funcional, adaptant els objectius i les activitats a les necessitats i nivells dels participants.

Objectius:

 

-Millorar les capacitats físiques bàsiques i aumentar el rendiment.

-Reduir les possibilitats de lesió.

-Aprendre tècniques de progressió en escalada.

-Adquirir coneixements en l'ús i cura del material.

-Fomentar valors de cooperació, superació personal, respecte, confiança, autoestima, tolerància, etc.

-Despertar hàbits i actituds de superació i gestió de la pressió.

-Enriquir les relacions socials i formar part d'un grup.

Activitats:

Rutines d'escalfaments i estiraments, jocs, activitats multiesportives, circuits, exercicis de equilibri i coordinació, dinàmiques cooperatives, entrenaments específics, etc.

ES CAU: C/Jaume Ferran Nº72, Palma (Plaça de bous).

ES CAU BLANQUERNA: C/Pare Francesc Molina Nº29, Palma.

rocodromescau@gmail.com

Telf 871531093

© 2018 Rocòdrom ES CAU